Thursday, 1 November 2018

NAK ROSAKKAN BUAH PINGGANG? BOLEH TRY CARA NI.

Ingat lagi pengalaman saya masa bertugas di klinik kencing manis dulu. Dalam masa 2 tahun, peningkatan bilangan pesakit diabetes naik lebih 2 kali ganda.

Serius, memang berganda-ganda dari tahun ke tahun. Tak terperanjat jika keadaannya masih sama sekarang.



Off course, penyebab utamanya ialah pemakanan kita.

Tetapi ada satu tabiat yang saya suka tanya.

Suka minum air gas tak?

Sebab saya nampak perkaitan orang yang suka minum air gas ni akan mudah kena diabetis.

Pernah ada pesakit saya, anak muda berusia 23 tahun. First time jumpa saya bila check kandungan gula dalam darah 26 mmol/l ! Unknown Diabetic.

Saya tanya tabiat dia. Buat apa sampai gula macam ni tinggi melangit?

Dia kerja supermarket. Selalu penat turunkan barang, lepas tu sure akan minum air gas. Sehari dalam 15-16 tin! Buat hilang dahaga dan letih katanya.. aduss!

Tabiat ni baru je dia buat selama 3 bulan, tapi dah cukup untuk merosakkan sel pankreas dan insulin.

Ada seorang lagi, staff nurse saya. Muda lagi, umur dalam 25 tahun. Tinggal berjauhan dengan suami. Bila dah mula ada simptom-simptom Diabetis, saya check gula dia masa tu 16 mmol/l

Saya tanya apa makan?

Jujurnya, dah balik rumah penat. Duduk seorang, memang rutin harian akan beli Pizza dan sebotol Soft Drinks 1.5 liter. Biasanya satu botol akan habis dalam masa 2 hari!

Binggo! Cukup 4 bulan, sistem dah mula rosak. Gula naik mencanak.

Nampak tak penangan Air Bergas ni? Serius bahaya.






Ini bukan rekaan saya. Realiti.

Dan apa yang saya perhatikan, apabila golongan penggemar tegar soft drinks ni bila dapat diabetis, selalunya berakhir dengan komplikasi buah pinggang.

Apa kaitannya? Lama juga saya tertanya-tanya.

Kenapa air gas suka 'hentam' buah pinggang??

Meh saya nak cerita...

Gula yang digunakan dalam air gas ni bukan gula biasa.

Gula yang digunakan ialah High Fructose Corn Syrup (HFCS).

HFCS ni apa pula??

Ia sejenis gula yang lebih murah dan lebih manis dari gula pasir. Dan LEBIH BAHAYA!

HFCS dihasilkan dari jagung melalui pelbagai proses dan tidakbalas kimia. Gula ni lebih sesuai untuk industri makanan dan minuman, selain harga yang murah, ia lebih tahan lama.

Tetapi, apa kesannya pada pengguna??

Fruktosa ni berbeza dari Glukosa. Cara badan proses pun berbeza.

Semua badan kita boleh guna glukosa sebagai sumber tenaga tapi Fruktosa tak boleh.Sel kita tak kenal dan tak boleh guna pun untuk jadi tenaga.

Haha.. nampak?

Hanya HATI sahaja yang boleh handle fruktosa ni.

Kalu sikit tak apa tapi masalahnya, kalu air bergas ni dah kira level 'Fruktose Bomb'. Masuk menderu-menderu. Lama-lama sel hati memang tak boleh nak handle.


Air bergas mempunyai kandungan HFCS yang sangat tinggi.

12 ounce Coca-cola boleh mencapai 20.2 gram Fruktosa! (Jika dibandingkan dengan buah, cth 2 buah jambu hanya 2.2 gram sahaja, dan jambu pula banyak fiber dan vitamin lain tetapi Air gas ni kosong, hanya sugar bomb)

Kesannya?

Hati lama-lama rosak. Berlemak sebab fruktosa tadi akan ditukarkan jadi lemak Trigeliserida.

Buah pinggang macamana?


Selain lemak, Fruktosa yang berlebihan ni akan diproses dalam hati (berbeza dengan glukosa) dimana dalam proses ni URIC ACID akan dihasilkan.

Biasa dengar tentang Uric Acid?

Lebih Uric Acid boleh dapat Gout dan Batu karang. Dan tahukah anda Uric Acid berlebihan pun boleh menyebabkan darah tinggi?

Bukan makan daging, seafood, ikan bilis je Uric Acid boleh naik ye. Gula HFCS dan Gula lain pun sama! (Sebab dalam gula pasir, ada juga fruktosa cuma peratusan lebih rendah)

Kesan minum 'Fruktosa Bomb' dalam Soft Drinks :

1. Insulin Resistance dan Diabetes.
2. Lemak Trigeliserida meningkat
3. Uric Acid meningkat
4. Inflammasi kronik meningkat
5. Risiko Darah Tinggi meningkat
6. Risiko batu karang meningkat.

Dan jelas nyata, semua faktor di atas akan menyebabkan kerosakan buah pinggang.

Tak rugi berhenti ketagih minum air gas ni, kemanisan yang merosakkan.



Ini baru kesan Fruktosa, saya belum cerita lagi tentang kandungan Caramel colouring, Carbonic acid, Phosphoric acid , Caramel colouring dan garam dalam soft drinks ni.

Semuanya akan 'hentam' buah pinggang.

Saya selalu share dalam ceramah, mudah je nak rosakkan pankreas dan buah pinggang, kalu teringin nak dialysis, kalu teringin nak kena cucuk sana sini, amalkan air bergas ni setiap hari, cukup 4 bulan, ada potensi nama tersenarai dalam pesakit yang kena jumpa doktor setiap 3 bulan untuk check kencing manis.

Amalkan lagi minum air gas ni, cukup haul 5-10 tahun (kalu nasib tak baik, mungkin lebih awal) akan tersenarai nama untuk masuk nama dalam statistik pesakit dialysis pula.

Nauzubillah. Mohon jauhkan la.

Anda ada kawan yang suka minum air bergas?

Boleh share artikel ni, manatau hati dia terbuka untuk berubah.


Soft Drinks, Killing You Softly!


- Dr Malinda


Wednesday, 31 October 2018

KESAN GULA PADA HATI SAMA MACAM ARAK?

Bila sebut Arak atau Alkohol. Memang kita takkan sentuh sebab tahu bahayanya dan haramnya.

Kita tahu ramai peminum arak tegar selalu berakhir dengan hati yang gagal berfungsi.

Memang kita tak ambil, apatah lagi membenarkan anak-anak mengambilnya.

Tapi bagaimana dengan gula?? Soft drinks? Candy?




Jom luangkan skit masa kita untuk baca dan faham.

Ini mungkin akan menyelamatkan anda dan seluruh keluarga anda.
.


Apa itu Gula?
(Saya merujuk di sini tentang Gula Putih, Gula Pasir dan yang sewaktu dengannya).

Gula putih adalah jenis SUKROSA iaitu kombinasi dua jenis gula asas iaitu GLUKOSA + FRUKTOSA dengan nisbah 50% :50%.

Ok. Jangan panik dengan perkataan-perkataan di atas.

Simple je sebenarnya.

Glukosa dan Fruktosa ni adalah unit yang paling asas bagi kumpulan karbohidrat. 

Gula putih yang kita ambil itu adalah jenis karbohidrat yang telah melalui pelbagai proses untuk menjadikannya dalam bentuk kristal putih (Gula ini biasanya dihasilkan dari tebu, jagung ataupun beet root).

Rajah dibawah adalah proses pembuatan gula. Tebu melalui pelbagai proses untuk asingkan menjadi kristal yang berwarna putih.

Apa yang perlu kita faham di sini ialah, GULA PASIR adalah bahan yang telah diproses, dibuang segala nutrisi yang dalam tebu tersebut dan apa yang tinggal hanyalah gula ringkas iaitu SUKROSA (Glukosa + Fruktosa)/

Jelas?



Proses pengasingannya begitu complicated semata-mata untuk ektrak satu bahan yang paling manis dalam tebu tersebut dan membuang semua bahan nutrisi yang lain.

Hasil proses di atas ialah SUKROSA (iaitu Glukosa dan Fruktosa dalam nisbah 50% :50%)

Glukosa kita dah biasa tahu tentang bahayanya.

Gula dalam darah yang selalu kita sebut ialah sebenarnya merujuk pada tahap glukosa dalam darah (Bukan tahap fruktosa).


Bila glukosa diambil berlebihan, ia akan meningkatkan gula dalam darah dan boleh mendatangkan penyakit kencing manis, kegemukan, jantung, potong kaki dan pelbagai komplikasi yang lain.



Maklumat ni rasanya jelas dan kita tahu, cuma kadang-kadang kita buat macam tak tahu..hihi (Sebab gula ni memang mendatangkan ketagihan, susah nak berhenti jika jiwa tak cukup kental nak berubah).

Setuju?

Semoga kita semua diberikan kekuatan untuk istiqamah dalam perubahan. In shaa Allah.

Ok.

Berbalik pada SUKROSA atau GULA PASIR tadi.

Satu molekul Glukosa. Satu lagi molekul Fruktosa. Betul?

Fruktosa ni apa pula??

Ia adalah salah satu Karbohidrat ringkas yang ada dalam Gula tadi tetapi kesannya terhadap badan adalah berbeza!

Ya. Fruktosa hanya boleh diproses oleh hati. Sel-sel badan kita tidak boleh menggunakan Fruktosa sebagai tenaga.

Apa kesannya?

Bila kita ambil banyak makanan yang mengandungi FRUKTOSA ni, sel-sel hati kita akan 'tersiksa' kerana hanya hati sahaja yang boleh menukarkannya!

Fruktosa yang berlebihan dalam badan akan ditukarkan dan disimpan sebagai TRIGELISERIDA oleh sel-sel hati dan dipindahkan kepada sel-sel lemak!



Anda pernah dengar tentang HFCS? (High Fructose Corn Syrup)

Tahukah anda gula jenis HFCS ini lebih bahaya dari Gula Pasir?

Kandungan Fruktosa dalam gula jenis ini lebih tinggi! (Fruktosa 60% : Glukosa 40%)

Dan yang paling sadis ialah fruktosa ini diproses dalam badan sama seperti ethanol ataupun alkohol!

Ia berisiko memberi kesan yang sama seperti arak ataupun alkohol!

(https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2012/09/09/ethanol-alcohol-and-fructose.aspx)

Tidak hairan jika ada kajian menunjukkan seawal 5 tahun, kanak-kanak boleh mula mendapat 'fatty liver' ataupun hati berlemak.



Fenomena di sekolah, tak sukar untuk nampak kanak-kanak yang obese dan mungkin jika pemeriksaan ultrasound hati, mungkin ada diantara mereka yang dah mula mempunyai hati yang berlemak.

Bukan itu sahaja, gula juga meningkatkan tahap kolestrol dalam darah. Berkait dengan pelbagai penyakit kronik - Obesiti, Penyakit jantung, Gout, Kanser dan you just name it!

Memang susah juga nak kurus jika ambil makanan-makanan begini.

Jom tengok contoh makanan yang ada banyak HFCS ni.



Makin banyak yang kita kaji, makin banyak lagi yang perlu digali.

80% makanan yang terproses dipasaran US mengandungi HFCS.

Malaysia macamana?

Fikir-fikirkan...



#JihadSihat,

Dr Malinda

#SlimmingMasterclass
WA 018 663 4639





Wednesday, 24 October 2018

APA 'REVIEW' MEREKA TENTANG SMC?

Bukan Trivago, Traveloka, Lazada dan Shoppe je ada review. Program Slimming Masterclass (SMC) pun ada :)

Ini sebahagian kecil je, ada banyak lagi. In shaa Allah. Next time saya upload lagi ye.

Tq dear all for sharing your review. May Allah bless all of you with good health, wealth, happiness and barakah always!




Jom tengok apa kata atau pandangan mereka tentang SMC:


'Setakat ini sy berpendapat ini adalah program terbaik antara banyak-banyak program langsing yg ada di luar sana'

-Fazilah
.

'Program ini membantu kita menjalani hidup yang lebih sihat, memberi ilmu tentang keperluan 'badan' sendiri dan sering diingatkan tentang kembali kepada fitrah manusia'.

-Zarina
.

'Diet yang seimbang dari segi pemakanan, ilmu yg sangat bermanfaat untuk menjaga kesihatan. Bukan diet ikutan utk kurus & sihat...tetapi perlunya ilmu kesihatan supaya kita Kekal sihat utk menjaga kesihatan&amanah yg allah berikan.Tq doktor Malinda'.

-Sharimah





'Amat membantu saya dan motivate saya untuk terus berusaha utk kurus'.

-Sharifah
.

'Sangat membantu.. Sblm ni, mmg susah sgt nk turun berat.. Malah, selalu naik, sbb menyusu anak dan makan tak beringat.. Setelah join SMC, sy gembira.. 

Berat turun wlaupun slow and steady, tetap turun tetapi perut kenyang juga.. Sblm pregnant, berat turun ke 63.8kg drpd berat mula join 81.9kg.. Thank you Dr Malinda and team SMC'.

- Nissa Nadia

.

'Dapat menurunkan berat dgn ilmu yg betul dan sgt bermanfaat'

- Hasliza




'Mengerjakan sesuatu dengan ilmu itu lebih berpanjangan dan berkesan berbanding buat secara ikut-ikutan'

- Afifah
.

'Program ini sangat bagus kerana kita diajar cara yang betul untuk menurukan berat badan'.

- Normarlina
.


'Program ini banyak memberi ilmu bukan sekadar untuk kurus semata2 tetapi untuk kita menjaga kesihatan yang menyeluruh'.

- Najjah radziah



'Banyak sangat ilmu baru yang saya dapat'

- Roshayati
.

'Perkongsian ilmu yang sangat membantu. Setelah hampir setahun ikut program... Tujuan turun berat badan bukan lagi utk kurus tapi lebih utk sihat hingga ke tua'.

- Suhaila
.

'Tidak semua masyarakat di luar sana yang mengetahui ilmu kesihatan yang sebenar2nya dan sering terpengaruh dengan ubat2an yang tanpa tauliah dari doktor ataupun pakar2 kesihatan'.

- Diana


'Pengetahuan tentang kesihatan & program penurunan berat badan dapat memberi manfaat kepada diri sendiri dan keluarga'.

- Nuruljannah
.

'Ya, amat membantu, kerana ilmu yg disampaikan sangat detail'.

- Haizan


'Program ini sangat membantu dari segi pengetahuan pemilihan makanan yang betul serta motivasi dari Dr dan rakan-rakan'.

- Lailee
.

'Ramai orang di luar sana memerlukan panduan dan ilmu pengurusan berat badan yg betul, effektif dan selamat'.

- Farrah
.

'Banyak yang saya belajar tentang healthy lifestyle dlm program ini'.

- Khairun Najihah
.

'Saya dapat membantu keluarga amalkan pemakanan yg seimbang, kurangkan pengambilan manis dan bergoreng. Banyak minum air putih..Alhamdulillah..sedikit sebanyak ada perubahan'.

- Norhanisah 


'Banyak ilmu mengenai diet dan kesehatan diperolehi melalui program ini disamping motivasi untuk mengurangkan berat badan'.

- Mariana
.

'Sangat bermanfaat pada diri sy dan dapat membantu kepada semua orang terutamanya kepada yg ada masalah berat berlebihan'

- Sufinah
.

'Terlalu banyak ilmu tentang diet sihat yang saya dapat'.

- Roshayati
.


'Banyak perkongsian tentang cara pemakanan, kesihatan dan banyak ilmu yang saya dapat sepanjang saya join group ni'.

- Haryani
.

'I got a lot of useful information for losing weight and get tips for healthy body. This program will help other people out there that seek some help to lose some weight'.

- Siti
.

'Banyak yang saya pelajari bukan setakat kuruskan badan sahaja tetapi fungsi setiap badan dan menghadapi hari tua dengan lebih sihat'

- Hafsa




.

'Membantu saya kurus secara sihat walaupun sedang menyusukan bayi'.

- Fashrina
.


'Boleh share ilmu dgn ahli keluarga, kawan-kawan dan pelajar'.

- Abrizah



Terima kasih di atas perkongsian anda semua!

Look foward to share more and to be MORE AWESOME in 2019!







Berminat untuk sertai Komuniti SMC kami yang Awesome? Nak INFO atau FREE PREVIEW?




#MisiWajibKurus2019

#JihadSihat

DOKTOR SURUH KURUS SEBAB TUMIT DAH TUMBUH TULANG BARU!

Alhamdulillah. Sikit lagi nak capai target.

Nak sihat, kurus dan cantik 😘

Sebelum ni dah macam2 buat.

Makan pil langsing?

Memang langsing.

Bila stop, badan bagai di pam-pam!

Buat diet atkin?

Dah buat dan dah berjaya. Tapi itu dulu. Sebelum kahwin. Niat tak betul. Nak kurus sebab nak pakai baju cantik masa sanding nanti. Dah kahwin, badan bagai di pam-pam semula. Hahaha...


Dah beranak 3, kaki pula sakit.

Saya biarkan setahun sebab boleh tahan sakit. Saya jenis boleh tahan sakit. Sampai satu masa, saya seret kaki. Langsung tak boleh nak menapak. Baru la pergi hospital.

Doktor x-ray, tengok ada tulang tumbuh kat tumit! Dua2 belah kaki!. Heel spur namanya. (boleh google untuk info lanjut).

Doktor suruh buat fisio. Tapi kejap elok, kejap sakit balik. Jumpa doktor lain untuk second opinion.

Doktor suruh turunkan berat badan. Tiada cara lain. Doktor tak nak suggest potong tulang tu sebab sifat tulang, dia akan tumbuh semula.

Doktor tak nak suggest guna steroid. Sebab bila kesan steroid hilang, nanti sakit balik.

Akhirnya, saya terjumpa cara berkesan untuk turunkan berat badan. Tiada ubat digunakan.

Formulanya ialah tukar gaya hidup dengan bimbingan doktor. Segala panduan diberikan.

Saya tak boleh berjogging apatah lagi bersenam melompat2 sebab sakit kaki. Video senaman yang sesuai disediakan. Fitness coach pun ada, tunjukkan cara senaman yang betul supaya tak cedera.

Panduannya lengkap.

Yang penting kena kuat semangat.

Macam cikgu kat sekolah, cikgu bagi penerangan, bagi contoh. Kalau anak murid tak nak berusaha, manakan datang hasilnya. Betul?

Nak tengok gambar saya dulu dan kini?



Sado kan saya sebelum ni? huhuhu

Bukan niat saya nak menunjuk2. Tapi nak bagi semangat kat kawan2. Ayuh, kita boleh lakukan. Kerana ramai dah berjaya.

Gambar pertama selepas saya x-ray kaki.

Gambar kedua, selepas 4 bulan diet.

Gambar ketiga baru ambil 1 April yang lepas.

Saya nak share dengan kawan2 yang menghadapi masalah yang sama dengan saya.
Yang nak sihat tapi tak tau macam mana cara terbaik? Macam-macam yang kita cuba tapi belum berjaya sepenuhnya.

Ayuh sihat dan ceria bersama2.

Panjang sangat dah bercerita. Nak tau lebih lanjut, pm saya lah 😘

Sertai komuniti kami dalam #misiwajibkurus2019

WA saya di 010 452 0407


#jihadsihat
#slimmingmasterclass

Tuesday, 23 October 2018

SURIRUMAH DI ARAB SAUDI, TURUN 10 KG DENGAN SMC




Mula2 sebelum saya join *SMC*... saya ternampak FB *Dr Malinda* kt page FB saya, masa tu tahun 2015/2016 tak salah saya....

Then saya pun pergi lah jenguk2 FB Dr M, baca blog Dr M, masa tu Dr M buat program HCG

Saya pernah tanya Dr M, pasal HCG...

Family saya takde history penyakit kronik, tapi untuk suami sy...suami saya boleh kata overweight, and both parents dier meninggal masa dier umur dier 10 (ayah) n 11 (mak) tahun

Tetapi sebab kami di saudi susah nk join program tu...

Then dlm May 2017, saya nampak iklan program SMC...then saya view balik blog program SMC, saya tertarik dengan program SMC....

Tak salah saya Dr start program SMC masa April 2017

Tanpa fikir panjang saya PM Dr Malinda ,
Dr Malinda explain then terus join....😊😊😊

Ms tu pun berat badan saya start naik dalam 10kg...

Sebelum saya datang saudi, berat saya normal, and saya bergerak aktif (bekerja)...

Tapi bila start tinggal di saudi (suri rumah), jadi kurang bergerak sangat, badan start naik...saya jadi risau...husband saya pun berat makin naik...lagi saya bertambah risau...dah lah ada history parents meninggal awal (mati mengejut)...πŸ˜”πŸ˜”πŸ˜”πŸ˜”

Bila join SMC...happy sangat...sebab banyak ilmu yang kita rasa kita tahu actually kita tak tau pun dan selama ni salah...

Tak rugi join SMC...masha Allah, banyak sangat ilmu yang kita dapat....bukan untuk diri kita sahaja...malah kita boleh apply pada family...😍😍😍

Kita plan untuk hidup lebih sihat, bonus nyer kita kurus dan sihat, in shaa Allah
***investment untuk diri sendiri dan keluarga

Memang amik masa...perlahan2...in shaa Allah...

Mula2 train diri sendiri...sikit2 terap kan pada suami dan pada anak2...

Sekarang sikit sebnyak saya influence mak saya...
Malah mak cik saya pun turut berminat...
Dan makcik saya pun Alhamdulillah

Lepas dengar talk Dr Malinda, dia pun join SMC...
😍😍😍
.
.
[ SMC = SLIMMING MASTERCLASS. Program Online Kurus TANPA PRODUK KURUS ].

Berminat utk sama-sama sertai komuniti #jihadsihat SMC?

WA saya ya, Khairun Najihah Hasan @ +60 19-590 0031.

Thursday, 4 October 2018

SLIM, SIHAT GAYA SLIMMING MASTERCLASS




SMC? Program apa tu?

SMC = Slimming Masterclass. 

Program untuk penurunan berat badan secara online.

Mesti ramai tertanya-tanya, serius ke boleh kurus join program slimming online ni?

Terbukti berkesan ke? Dah ramai ke yang join dan berjaya? Macamana program ni dijalankan?

Banyak soalan yang biasa kami akan terima.




SMC ni satu approach atau pendekatan yang baru, mesti ramai yang tak begitu jelas bagaimana perlaksanaanya kan?

Ok. Tak pe, saya faham, may be this is something new for you. Sebab selalunya nak kurus kena pergi Slimming Centre, kena pergi klinik, kena pergi gym dan macam-macam program lagi. 

It's ok. Biar saya kongsikan ya.

Program ini merupakan satu idea yang diinspirasikan apabila saya dapati ramai orang sibuk berkerja dan jadual yang penuh dengan pelbagai tugasan.

Ramai tak sempat untuk meluangkan masa menghadiri seminar kesihatan ataupun melibatkan diri dalam program-program untuk menurunkan berat badan. Betul?

Ramai yang nak kurus tapi tak ada masa.

Ramai juga yang rasa malu bila nak join program kurus, takut dikata orang :)

Ramai juga yang nak kurus tapi tak ada ilmu. Ramai hanya ikut apa yang kawan buat. 


Ramai yang tertipu dek pelbagai produk pelangsingan yang menjanjikan bulan dan bintang tetapi berakhir dengan kehampaan. Sure frust kan?

Hakikatnya, bila nak slim ni kita perlu kenal diri sendiri. 

Setiap individu itu berbeza. Tak mungkin satu cara sesuai untuk semua. Setuju?

Justeru itu, SMC ini adalah initiatif untuk membantu ramai orang diluar sana yang selalu sibuk, tak cukup masa tetapi dahagakan untuk  ilmu yang tepat dan terkini dalam menurunkan berat badan. 

Revolusi pelangsingan dari rumah!

Fokus SMC bukan sahaja untuk slim tapi adalah untuk lebih sihat, bertenaga dan nampak lebih muda.

Serius sebab memang ramai peserta kami nampak semakin muda! Siapa tak suka kan? Keyakinan diri pasti lebih mantap :)




Sis MJ, She look much beautiful and younger, right?




                                        Ini pula Sis Alida, She look much beautiful and younger too, right?


Alhamdulillah. Ramai yang telah mengalami transformasi begini dalam SMC. Jika mereka boleh lakukan, saya pasti anda juga boleh!

Dan jangan risau! Anda boleh belajar dimana-mana sahaja yang penting perlu ada 'internet connection' Hanya  memerlukan smart phone sahaja!


"I had started with 89 kg, now it’s between 79-80 kg. Almost 10 kg lost.
Usually I’ll review your module while driving to & back from work". - Dr R


Di atas adalah antara perkongsian salah seorang peserta dalam SMC, seorang doktor yang mengambil masa untuk belajar semua modul dalam SMC semasa memandu ke tempat kerja. 

Simple kan? 

Tengah dalam kesesakkan jalanraya pun boleh manfaatkan untuk belajar. Alhamdulillah dalam komuniti SMC terdiri dari pelbagai profesion yang saling berkongsi untuk mencapai matlamat yang sama.


Soalan seterusnya : Bagaimana program ni dijalankan?

Program ini kami jalankan dalam closed group SMC di Facebook. Anda hanya perlu ada akaun Fb da WA sahaja. As simple as that!

Setakat ini, lebih dari 500 orang peserta yang ada bersama kami.  They all are awesome! 

In shaa Allah. Matlamat kami ialah untuk membentuk satu komuniti online #JihadSihat yang sentiasa istiqamah dalam menjaga Jasad Amanah Allah.



Program SMC ini adalah program online slimming yang pertama seumpanya yang dikendalikan oleh doktor perubatan yang bertauliah dalam bidang Penuaan sihat dan Perubatan Nutrisi, Dr Malinda Mohd Ali.




Peserta SMC bukan sahaja dari Malaysia, tetapi dari Brunei, dan juga rakyat malaysia yang menetap di Australia, Arab Saudi dan Qatar! 

Kuasa online, walau jauh tapi dengan ilmu, masih boleh kurus :)

Mudah kan?


Sis KN, antara peserta SMC yang tinggal di Arab Saudi. She loss 10kg.


Apa yang anda akan belajar dalam SMC sehingga boleh turun 8-10kg dalam masa 60 hari ni?


Ada guna produk ke?

Ramai yang tanya soalan ni. Mungkin sebab anda pernah join program pelangsingan mesti kena beli produk kan?

Don't worry! 

Dalam SMC kami tak suruh anda beli apa-apa produk pun. Semuanya melalui pemakanan yang lebih sihat, senaman yang betul, kawalan stress yang baik, tidur yang sempurna, minda yang positif dan pelbagai tips kesihatan yang akan membantu anda mengenali diri anda lebih mendalam.

Jika anda dah ada produk atau supplement yang digunakan, boleh kongsikan untuk kami lihat kesesuaian. Tak semua produk kami akan approve utk diet program. Menu pun macam tu, ada yang kena disqualified :)

Info dalam SMC  akan merangkumi pelbagai modul lengkap yang sangat menarik dan efektif. 


Jom tengok apa yang peserta-peserta kami katakan tentang program SMC :

🎯 SMC : adanya rakan2 yg sentiasa menyokong saya untuk terus kekal sihat & kurus & adanya panduan pemakanan & aktiviti yg sangat bagus drpd Dr Malinda & rakan2 semua. 

- Rashimah


🎯  SMC :  anda akan mendapat ilmu secara teori dan praktikal dari guru yang bertauliah.

- Kasmawati


🎯 Dr Malinda memberikan banyak pengetahuan dan tips kurus secara sihat dan semulajadi tanpa menggunakan ubat.  Selain itu,  perkongsian jihat kurus dan sihat menekankan sunnah dan  ajaran Islam sentiasa diingatkan dalam kalangan ahli SMC... 😊🌹

- Alida


🎯 Anda perlu join SMC jika nak KURUS dan Lebih Sihat kerana tunjuk ajar dari Doktor Malinda sangat berbeza dari Slimming Coach yang lain.

- Nur Ezzati Tan


🎯 Dirimu amat berharga.. dengan ilmu yg tepat , amalan yg consistent, sistem sokongan yg berterusan & jihad sihat kerana Allah. Anda tidak akan ditinggalkan bersendirian.

- KS





🎯 Pendapat saya, program ini menyediakan kelas online dengan modul paling lengkap, dijamin berkesan, selamat dan menjadikan anda cantik dan sihat luar dan dengan harga yang sangat berpatutan. Anda juga akan bersama komuniti online jihad sihat yang akan sentiasa menyokong usaha anda.

- Tecer Roslyn,


Ramai yang mungkin tersenarai dalam jutaan rakyat Malaysia yang mengalami masalah berat badan dan obesiti memerlukan bantuan. In shaa Allah, kami di SMC berbesar hati untuk berkongsi dengan anda melalui perkongsian ilmu yang sangat bermanfaat.




Saya pasti anda yang sedang membaca info ini sedang mencari penyelesaian dalam proses menurunkan berat badan. Jangan kecewa jika sebelum ini gagal setelah mencuba pelbagai cara.


Apa yang anda akan terima dari program SMC ini?

Dengan menyertai program online Slimming Master Class ini,  anda akan terima :


πŸ’₯ 11 siri video strategi asas Latih Diri Langsing

πŸ’₯ 3 ebook PERCUMA (Resepi Langsing, Senaman, "My Journal")

πŸ’₯ Lebih 48 modul berupa video live class, slides, gambar-gambar dan ebook. Semuanya dalam group FB, jadi memory hp takkan penuh πŸ˜‰

πŸ’₯ Anda akan terima video praktikal exercise dari Fitness Coach yang akan menunjukkan cara yang betul untuk melakukan senaman.

πŸ’₯ Anda akan terima video live class Dr Malinda bersama tetamu jemputan seperti Dr Zubaidi dan peserta-peserta SMC yang telah berjaya menurunkan berat badan.




πŸ’₯ Anda juga akan akan terima live class video post-mortem program SMC sebagai revision pada semua module sebelum ini.


Ia merangkumi pelbagai topik seperti :


  • Mind Reprogramming
  • Misteri Hormon Leptin
  • Kenapa saya obese?
  • Apa risiko jika saya kekal obese? Bahaya lemak visceral.


  • Saya nak kurus. Bagaimana nak bermula?
  • Detok : Betul atau sekadar gimik?
  • Leaky Gut?
  • Stratergi kurus semasa raya
  • Merungkai misteri antara mulut dan dubur.
  • Kesan karbo terhadap insulin dan berat badan.


  • Bahaya Gula!
  • Protin Untuk Kurus?
  • Lemak untuk kurus?
  • Perbezaan jenis-jenis diet (Diet kalori - Diet Atkin - Diet Ketogenic)
  •  Senarai makanan yang wajib dielakkan!
  • Inflammasi dan langkah pencegahan.
  •  Senaman & Kebaikan
  • Senaman membakar lemak

  • Cellulite and flabby skin
  • Saya berat dan sakit sendi, macam mana nak exercise
  • Air. Berapa? Kenapa? Untuk apa?
  • Tips memilih suplemen
  • Stress 
  •  Kesan tidur dan berat badan 
  •  Kesan tidur dan berat badan 
  • Saya dah buat macam-macam tapi kenapa tak kurus?
  • The Amazing Of Fiber
  •  Kepentingan Prebiotic dan Probiotic.
  • AGE
  • Kenali Hormon Thyroid
  • Adrenal Fatique
  • DHEA - Fountain Of Youth
  • Growth Hormone
  • Kenali Insulin
  • Intermittent fasting ( IF )
  • Estrogen
  • Progestrogen

Banyak yang anda akan belajar kan? Jangan risau, anda boleh belajar mengikut masa anda. You can take your own time sebab semuanya dah tersedia.


Perlu bayaran?


Ya, sudah tentu. Ini adalah kompilasi ilmu terkini yang terbukti berkesan. Sangat berbaloi dengan yuran pembelajaran yang anda laburkan untuk semua ilmu di atas. 


Dan yang penting sekali ialah, ia bukan hanya untuk anda tetapi boleh diaplikasikan untuk keluarga dan insan tersayang anda!





Diri rasa tak kuat nak buat sorang-sorang? Kami faham bukan mudah untuk mengubah tabiat yang dah sebati dalam badan.

Jangan bimbang, SMC dicipta memang untuk memberi sokongan anda, walau tak bertemu muka, tetapi dengan kuasa online anda akan dapat :


πŸ’₯ Whatsapp group yang memberi support
πŸ’₯ Rakan-rakan yang mempunyai misi yang sama
πŸ’₯ Doktor yang akan membimbing anda
πŸ’₯Coach yang memberi cara2 senaman yang terbaik untuk anda

Tak cukup lagi? Masih ada banyak persoalan?

Anda boleh juga boleh :

πŸ’₯ bertanya dalam group FB dan akan dibincangkan
πŸ’₯ bertanya dalam whatsapp group untuk kita sama-sama bincangkan.




Tecer Linda

🎯 Pendapat saya,  anda perlu KURUS dan Lebih Sihat kerana kesian kat orang yang akan angkat jenazah anda yang berat πŸ˜”πŸ˜”πŸ˜­πŸ˜­
.





Tecer Zarina

🎯 Pendapat saya,  Sihat itu nikmat yang tiada galang gantinya dan Kurus itu bonus. Ilmu yang anda akan dapat boleh digunakan untuk seisi keluarga dan rakan2. Bila kita sihat, kita dapat beribadah dengan lebih baik dan menjalani hari-hari mendatang dengan lebih ceria.


Rebut peluang sekarang, orang lain dah berjaya, anda bila lagi?

Jom sertai kami hari ini!

Berapa yuran kebijaksanaannya? Harga asal untuk kesemua yang anda akan dapat di atas ialah RM 480 sahaja. Pembayaran sekali seumur hidup, tiada yuran tahunan!

YA. Yuran tuisyen anak kita lebih mahal dari TUISYEN Online Kurus kita kan? 

SMC Mahal ke? Nak diskaun lagi?





ISTIMEWA untuk anda!

Daftar sekarang dan anda akan terima diskaun hampir 40%! Pembayaran sekali seumur hidup, tiada yuran tahunan

Hubungi kami untuk HARGA ISTIMEWA Anda!


Untuk mendaftar atau sebarang info lanjut : 


WA 'NAK DAFTAR'  ke http://SlimClass.wasap.my

atau Whatapps  'NAK DAFTAR' ke 018 663 4639.


Click link dan Follow kami di PAGE Dr Malinda Health & Beauty Academy:

https://www.facebook.com/drmalindahealthacademy/videos/1812130405486877/


Sekali lagi saya ucapkan TERIMA KASIH & TAHNIAH untuk anda yang mengambil langkah positif ini.

Semoga langkah ini menjadi asbab kebaikan untuk kita dunia & akhirat. 

Aamin.






Let's Be Awesome!
Dr Malinda & The Academy Team