Sunday, 19 February 2017

Testimoni Kurus

Testimoni dari Pn Yana Shainisi.

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10209451637620943&set=pb.1025494856.-2207520000.1487567716.&type=3&theater

Esok2la diet..bila esoknya tiba cakap lagi esokla diet..Lama2 dah bertahun2 cakap ayat yang sama..Hahaha..kerap sangat cakap macamtu bila ada keinginan nak kurangkan berat badan. Cakap kat mulut je..tapi buatnya tidak (ayat2 menghiris kalbu walau di hati tersenyum sinis). Sehinggala saya mengalami sakit lutut hingga terpaksa duduk di kerusi untuk solat. Bila dah selesai solat minta tolong pula En. somi papah saya untuk bangun dari kerusi. Sedihnya..kita belum masuk warga emas lagi. Nekad. Menggoogle tips2 diet.

http://www.drmalinda.com/2016/10/program-mudah-kurus-rm-20.html

Hinggala saya terjumpa di fb ini (maaf tak ingat wall siapa) yang menemukan saya dengan 'Program 23 days HCG'..atau langsing dalam 23 hari. Siapa tak nak kan.. Dan dari situ juga 'bertemu jodoh' dengan empunya Akademi Latih Diri Langsing' yang gojes dan comel Dr. Malinda Mohd Ali yang guide saya dari awal hingga akhir.

Dari situ jugalah..banyak ilmu yang saya perolehi terutamanya dengan 'Food Addiction', kalori, hambatan2 mahu langsing, rebounce dan macam2 lagi. Apa yang ditekankan di situ bukan hanya 'mahu langsing' tapi menjurus kepada penjagaan kesihatan tubuh badan untuk pencegahan penyakit atau dalam ertikata lain 'jihad sihat'.

http://www.drmalinda.com/2013/11/tukar-bentuk-badan-dalam-masa-23-hari.html

Hasil 'online coaching' bersama Dr M dan sahabat2 ldl yang senasib, alhamdulilah..berat saya yang asal 86kg (takut mak nakkk)..akhirnya digital scale saya menunjukkan angka 78kg pada hari yang 21 saya bersama ldl. Amazing.. Sebelum ini dah banyak RM yang melayang di slimming centre. namun tak pernah mendapat angka 7 di depan. Bukan salah slimming centre..cuma tak dapat ilmu dan faham konsep menangani 'food addiction'. Tu pasalnya liat betul angka tu nak turun. Hahaha.

Sebenarnya..masih jauh lagi perjalanan saya ini. Impian untuk meletakkan angka 6 di depan masih lagi dikejar supaya nampak lebih muda bak kata Dr (kata2 semangat dari Dr M). Hehehe..pandai je dr. M nk pujuk saya. In shaa Allah..untuk kesihatan diri sendiri dan yang utama dapat menunaikan ibadah dengan sempurna. Dengan ilmu yang diperolehi tak susah sebenarnya untuk dipraktiskan. Pokok pangkal diri sendiri. Kepada yang menghadapi masalah seperti saya, tidak mustahil untuk kita dapat apa yang kita impikan. Tolak tepi dengan 'gemuk keturunan' tolak tepi dengan ' dah memang gemuk dari kecik' tolak tepi dengan 'tulang besar'. Niat utama untuk sihat..bonusnya 'langsing. Dah macam promote produk pelangsing plak. Maaf ye..saya cuma nak share pengalaman sahaja. 



Whatsapp kami di 0175084430 / 0187674430

like fanpage Dr Malinda Health & Beauty Academy

like fanpage Dr Malinda Mohd Ali 

IG: Dr Malinda Mohd Ali


Nak Kurus

Assalammualikum & Good Morning !

http://www.drmalinda.com/2013/11/tukar-bentuk-badan-dalam-masa-23-hari.html


http://www.drmalinda.com/2016/10/program-mudah-kurus-rm-20.html

Ramai yang tahu ada 3 jenis LEMAK di dalam badan kite. Structural Fat, Normal Fat & ABNORMAL FAT.

Lemak yg kite nak BUANG jauh2 dr badan kita ialah lemak yg ABNORMAL tu, sebab nye?? Ia sangat aktif mengeluarkan toksik chemical dan hormon 'estrone' yang akan menggangu sistem tubuh kita. Lemak ini akan merosakkan sistem saluran darah dan menyebabkan saluran darah boleh tersumbat.

Percaya atau tidak, ianya hanya akan mula digunakan & dibakar keadaan tubuh yang hampir 'kebuluran' sahaja! 

Di MALAYASIA? KEBULURAN? Alhamdulilah MALAYSIA masih aman dan kaya dengan Pelbagai Makanan Lazat.


Macam mana nak singgirkan lemak Abnormal ni?? Nah..disini pentingnya ILMU kurus.. 

Sape nak yang nak ilmu kurus tu, boleh PM @ WA : 0175084430 / 0187674430
like fan page Dr Malinda Health & Beauty Academy
like fan page Dr Malinda Mohd Ali
IG: Dr Malinda Mohd Ali 


KHASIAT OMEGA

33 POTENSI RAWATAN MENGGUNAKAN NUTRISI OMEGA 3 FATTY ACIDS (ALA, DHA, EPA) 

Banyak kajian mendapati bahawa orang-orang Greenland eskimo mempunyai kadar penyakit jantung yang sangat rendah. Antara sebabnya - adalah makanan yang tinggi kadar pengambilan ikan.

Bukan sekadar jantung sahaja, Ia mempunyai kebaikan lebih dari itu.

Kajian menunjukkan Omega 3 Fatty Acids ni boleh membantu dalam masalah seperti:

1) Penyakit jantung.
2) Kolestrol tinggi.
3) Saluran darah sempit (Artherosclerosis).
4) Asthma
5) Penyusuan bayi
6) Masalah psikologi (Kemurungan, Bipolar disorder)
7)Kanser
8) Masalah paru-paru (COPD)
9) Kanser Kolon
10) Diabetis
11) Eczema
12) Endometriosis
13) HIV
14) Darah tinggi
15) Migraine
16) Osteoporosis
17) Pre-Eclampsia (Darah tinggi semasa hamil)
18) SLE
19) Kurangkan risiko kanser payudara
20) Dyslexia
21) Terbakar (Burns patient)
22) Glaucoma
23) Exercise performance enhancement
24) Inflammatory bowel disease
25) Leukemia
26) Obesiti
27) Sawan
28) Pencegahan stroke
29) Penyakit ginjal (Nephropathy)
30) Kebas-kebas (Neuropathy)
31)Gout
32) Senggugut
33) Premature birth prevention

Hebat kan? It's the Nutrition Power! Beri tubuh zat yang dia perlukan - dia akan tahu perbaiki mesinnya sendiri :)

Att: Sekiranya anda mengambil ubat-ubatan mencairkan darah seperti Aspirin, Heparin atau Warfarin. Anda perlu berbincang dengan doktor sebelum pengambilan - risiko darah terlalu cair dan boleh menyebabkan pendarahan.

Share Is Care.

Omega Guard Shaklee

Whatsapp kami di 0175084430

like fanpage Dr Malinda Health & Beauty Academy
like fanpage Dr Malinda Mohd Ali
IG: Dr Malinda Mohd Ali


Wednesday, 25 January 2017

KOLAGEN

10 Fungsi Kolagen Dalam Badan 

Kolagen adalah protein utama bagi tisu sokongan dalam badan manusia.

Kewujudannya merangkumi 30% daripada keseluruhan protin di dalam badan. Ia menyokong sebahagian besar sel-sel yang memberikan struktur, kekuatan dan kekenyalan kulit dan tisu badan.

Kolagen disusun tiga rantai polipetida (monomer protein) yang terpilih membentuk rangkaian triple helix (pilihan ganda tiga). Segmen kecil dari tiap rantai mempunyai panjang asid amino sebanyak 1.000-an dan ini merupakan penemuan terpenting abad ini.

Kolagen terdapat pada,kornea, kanta mata. kulit, salurdarah, keratin (rambut, kuku), tulang, tendon ,rawan sendi, dan gigi,hati,tulang sum-sum dan tisu dan organ seperti buahpinggang,jantung serta sistem limfatik.

Penghasilan kolagen berkurangan dengan kadar 1.5% pada setiap tahun selepas usia 20 tahun.

Kesan penurangannya mula dirasai lebihkurang 10 tahun kemudian.
Selepas usia 45-50 tahun, badan kita akan kehilangan hampir separuh daripada kolagen yang ada.

Jadi, semakin tua, semakin berkurangan kolagen dalam badan.
Oleh itu kolagen diambil sebagai makanan kesihatan untuk pelbagai penyakit seperti osteoarthritis (sakit sendi), osteoporosis, arteriosclerosis selain untuk kegunaan kosmetik dan pelembab kulit.

10 Fungsi Kolagen dalam badan :

1. Memelihara ketegangan dan keanjalan kulit
2. Memelihara kelembapan kulit
3. Menyokong baikpulih tisu dari kecederaan otot dan tulang
4. Menguatkan otot dan tulang
5, Membantu hati dalam proses detoksifikasi(buang toksin)
6. Memelihara kelenturan sendi
7. Mengurangkan keradangan(inflammation)
8. Memberi tenaga
9. Membantu pola tidur
10. Memulihkan penyakit saraf dengan membina semula lapisan protin pada saraf.

Bukan sekadar untuk cantik dan menegangkan kulit. Ia struktur pengukuh tiisu lembut yang sangat penting :)

- Dr. Malinda

http://www.drmalinda.com/2013/11/tukar-bentuk-badan-dalam-masa-23-hari.html
http://www.drmalinda.com/2016/05/pernah-di-hina-kerana-obes.html



KHASIAT KELAPA MUDA

7 KEAJAIBAN AIR KELAPA 


Air kelapa ni dah lama kita tahu kebaikannya. Especially, kalau anak-anak demam, biasanya bersusah payah la, mak ayah mencari air kelapa fresh. Kenapa?

Apa Ajaibnya Air kelapa Muda ni?

1) Mengembalikan keseimbangan cecair badan – Kaya dengan garam mineral yang dapat mengembalikan kesegaran,tenaga, menstabilkan suhu badan dan sangat sesuai selepas bersukan (Natural Isotonic Drinks)

2) Meningkatkan Sistem Imun – Anti-bacteria, Anti-fungal, Anti-viral

3) Membantu Proses Detox – Natural mineral, Tiada Pewarna atau Pengawet.

4) Melambatkan Proses penuaan – Mengandungi Kinetin dan Trans-zeatin.

5) Meningkatkan Metabolisme – Mengandungi Bioactive enzymes

6) Mencegah Penyakit Batu Karang – Kandungan Mineral yang seimbang.

7) Mencantikkan kulit – Mengandungi Vit Bs, Vit C dan mineral.

Sedap dan Berkhasiat.

Jom jadikan Air Kelapa Muda menjadi sebahagian dari menu kebiasaan kita.

- Dr. Malinda


http://www.drmalinda.com/2016/05/pernah-di-hina-kerana-obes.html
http://www.drmalinda.com/2013/11/tukar-bentuk-badan-dalam-masa-23-hari.html



TIPS KURUS

9 TIPS KEKAL KURUS  DI WAKTU CUTI DAN PERAYAAN.

Di sini ada 9 Tips yang anda boleh gunakan :

1) Set 1 atau 2 hari sahaja utk cheated day. Lepas tu get back on track.

2) Enjoy the food tapi hadkan saiz hidangan dan pilih makanan rendah Glisemic index dan rendah kalori.

3) Makan perlahan-lahan. Ikut sunnah - kunyah 40kali.

4) Air minuman manis dan bergas akan memerangkap lemak - Hindari dari menu. Say NO to this toxic drinks. Order teh kosong atau limau kosong. Bawa stevia sendiri 😉

5) Minum air masak banyak-banyak sebelum turun kereta beraya - anda akan rasa kenyang. (Minum protein shake sebelum keluar beraya - rasa kenyang lebih lama).

6) Ambil pinggan lebih kecil. Isikan dan makan buah dan sayur dahulu.

7) Makan 'lean meat' - ayam tanpa kulit (cari bahagian dada). Sedikit daging merah tanpa lemak, should be ok.

8) Jika rasa nak makan lagi - beredar dari meja dan tarik nafas dalam-dalam sambil beristighfar. Kenali sama ada itu 'True Hunger' atau 'Toxic Hunger' ??

9) Berpuasa sunat.

http://www.drmalinda.com/2013/11/tukar-bentuk-badan-dalam-masa-23-hari.html
http://www.drmalinda.com/2016/05/pernah-di-hina-kerana-obes.html

  Puasa senjata mengawal nafsu yg paling efektif

Selamat mencuba

- Dr. Malinda

Follow IG: dr_malinda
Fan Page: Dr Malinda Health & Beauty Academy
www.drmalinda.com

Tuesday, 24 January 2017

HIMPUNAN RESEPI-RESEPI SIHAT

Assalam semua.
Saya kongsikan resepi-resepi sihat di sini.
You don't have to eat LESS
You just have to eat RIGHT!