BERUBAH

KENAPA SUKAR BERUBAH? | Insan yang bijak akan meluangkan masa sejenak untuk berfikir – Bertanya dalam diri, menyoal hati dan nurani untuk mengenalpasti di mana silapnya dan kenapa perubahan perlu segera dilaksanakan. 

Kita mungkin terpaksa melakukannya sekarang untuk suami/isteri tersayang dan anak-anak tercinta. Jangan biarkan mereka terpaksa menanggung beban untuk menjaga kita waima kita yang seharusnya menjadi naungan teduhan mereka.

Jika kita tiada masa untuk menjaga diri dan kesihatan kita, jangan kecewa jika suatu hari nanti, anak-anak kita tidak punya masa untuk menjaga kita yang terlantar menderita.. Nauzubillah, minta dijauhkan.

Tiba masanya untuk keluar dari 'zon selesa' yang hakikatnya hanya ilusi!

- Dr. Malinda


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

KENAPA RAHIM BENGKAK?

Image
Alhamdulillah. Perkongsian saya di fan page dan personal fb berkenaan dengan isu ini sekurang-kurangnya dapat memberi manfaat dan info kepada ramai orang di luar sana. Segala pahala yang mengalir dari perkongsian ilmu Allah ini saya sedekahkan kepada ibu dan arwah ayah yang banyak berjasa untuk mendidik saya. In shaa Allah. Al-fatihah. Di sini saya kongsika dengan lebih banyak gambar ilustrasi yang dapat memberi info lebih jelas kepada anda semua. Ini adalah gambarajah struktur rahim seorang wanita. Ini 'rumah' kita semua selama 40 minggu. Kalu anda lahir tak cukup bulan, kurang la sikit minggu nya.. hihi :) Secara anatominya, sistem reproduktif kita terdiri dari : Rahim = Uterus (terdiri dari pangkal rahim, badan rahim dan saluran fallopian) Kilang telur = Ovari. Ramai pesakit saya tak pasti samada uterus atau ovari yang sebenarnya membesar, so mereka akan just kata 'rahim'. So, jika anda berhadapan dengan perkara ini, lebih baik dap...
Read more

NAK ROSAKKAN BUAH PINGGANG? BOLEH TRY CARA NI.

Image
Ingat lagi pengalaman saya masa bertugas di klinik kencing manis dulu. Dalam masa 2 tahun, peningkatan bilangan pesakit diabetes naik lebih 2 kali ganda. Serius, memang berganda-ganda dari tahun ke tahun. Tak terperanjat jika keadaannya masih sama sekarang. Off course , penyebab utamanya ialah pemakanan kita. Tetapi ada satu tabiat yang saya suka tanya. Suka minum air gas tak? Sebab saya nampak perkaitan orang yang suka minum air gas ni akan mudah kena diabetis. Pernah ada pesakit saya, anak muda berusia 23 tahun. First time jumpa saya bila check kandungan gula dalam darah 26 mmol/l ! Unknown Diabetic. Saya tanya tabiat dia. Buat apa sampai gula macam ni tinggi melangit? Dia kerja supermarket. Selalu penat turunkan barang, lepas tu sure akan minum air gas. Sehari dalam 15-16 tin! Buat hilang dahaga dan letih katanya.. aduss! Tabiat ni baru je dia buat selama 3 bulan, tapi dah cukup untuk merosakkan sel pankreas dan insulin. Ada seorang lagi, staff nurse saya. M...
Read more

SLIMMING MASTERCLASS 2.0

Image
Alhamdulillah. Program SMC kembali lagi!  Pastinya dengan modul yang lebih padat, lengkap dan praktikal selama setahun.  Program kali ini istimewa untuk anda yang berazam untuk Slim, Sihat dah Kekal on track bermula tahun 2021 ini! Let's do it together 💪💪 Program SMC ini apa sebenarnya? Ok, saya share sikit ye sbb mungkin ramai yang tak tahu 😉 SMC atau program Slimming Masterclass Online ni sebenarnya telah bermula pada tahun 2017 lagi. Satu Revolusi pendidikan kesihatan dan pelangsingan dari rumah . Ya, sepenuhnya kami jalankan melalui online - closed FB group dan Telegram sahaja. Masa tu mungkin nampak pelik sikit, ramai yang tanya 'belajar online boleh kurus ke?' Walaupun pendekatan baru, Alhamdulillah, ramai yang berjaya.  Of course, sekarang ni, selepas virus Covid melanda dunia, kelas online adalah satu norma baru.  Ramai yang mengambil peluang untuk belajar dan menjalankan program slimming melalui platform online seperti ini. A good movement, indeed. Biar r...
Read more