KELEDEK JEPUN

KELEDEK KURUS | ~ Japanese Sweet Potato ~

Di Okinawa, Jepun, susah nak tengok orang yang obese kerana purata BMI mereka adala 21 - 22 sahaja! Dan ini adalah salah satu pemakanan mereka - menggantikan nasi. So, apa yang anda boleh buat untuk menurunkan berat badan anda, gantikan sarapan atau lunch anda dengan keledek ini!

Antara 5 Kebaikan Japanese Sweet Potato ini adalah :

~ Kalori rendah,Nutrisi & Fiber yang tinggi - mengenyangkan dan bagus utk menu diet anda.

~ Anti-oxidant tinggi - mencegah penyakit kronik

~ Anti-kanser - Warna purple pada keledek ini adalah 'anthocyanin' yang baik untuk mencegah kanser terutamanya kanser kolon.

~ Menurunkan kolestrol (LDL)

~ Menstabilkan gula dlam darah ( boleh diambil oleh pesakit diabetes)


Cara memasak - Rebus atau Kukus.

Kalu buat keledek goreng, makan cecah dengan sambal kicap pun sedap..hihi... tapi, maaf la ye.. Nutrisinya dah jadi lain pulak!
Bukan utk buang lemak, tambah lagi lemak ada la gamaknya.. huhuhu..

Selamat Berusaha !

- Dr. Malinda



Comments

  1. In Wisconsin, bars and taverns are allowed to have as much as} 5 machines. These machines usually enable a participant to both take a payout, or gamble it on a double-or-nothing "aspect sport". Wild symbols substitute for most other symbols within the sport , usually excluding scatter and jackpot symbols (or providing a lower prize on non-natural combinations that embody wilds). How jokers behave are depending on the precise sport and whether or not the participant is in a 카지노사이트 bonus or free games mode. Sometimes wild symbols might solely appear on sure reels, or have a chance to "stack" across the entire reel. As long because the slots games deliver on all of the factors noted above, the casino will be added to the shortlist right here, giving gamers the choice of the very prime casinos on-line.

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

KENAPA RAHIM BENGKAK?

PERIA KATAK

BAYI TANPA TEMPURUNG KEPALA.