DARI 'MAKCIK' BERTUKAR JADI KAK CIK

Obesity satu igauan ngeri…


Rezeki bukan hanya wang ringgit tetapi masa, ilmu….dan KESIHATAN adalah rezeki yg tidak ternilai.

Usia..jantina..siapa kita bukan faktor penentu kejayaan..

Semua orang boleh berubah kepada yang lebih baik..

It’s start with your BIG WHY. Terima kasih sahabatku Dr Fakriyah Abdullah kerana perkenalkan saya kepada insan istimewa iaitu Dr Malinda Mohd Ali pengasas Program Latih Diri Langsing @ LDL1060 yang sangat komited membantu sesiapa sahaja menangani masalah berat badan dan mencapai kesihatan yg lebih baik.

Saya bermula dengan berat 71 kg..

Selepas 2 bulan ikut program LDL turun 8 kg..

After 6 months capai berat 50 kg (ideal weight)….still maintain ideal weight
21 kg = 2 kampit beras 10 kg lemak berjaya disingkirkan






Program Slimming Dr Malinda byk membantu saya dlm misi mendapatkan berat badan ideal secara holistik.. Bukan hanya berjaya capai berat ideal, saya juga rasa lebih sihat dan cergas berbanding sebelum menyertai program.
Berat badan juga tidak mudah naik berbanding dahulu apabila saya guna kaedah lain.
Bagi saya elemen yg terdapat dlm program yg membantu kejayaan saya

1.      Ilmu yg jelas dan tepat
Info yg jelas tentang keperluan tubuh badan dan info pemakanan sangat membantu

2.      Support group
Motivasi daripada Dr Malinda selaku mentor dan rakan2 program

3.       Perkongsian info dari dlm group




Sekiranya program ini berjaya membantu saya mencapai berat badan ideal sudah pasti rakan-rakan di luar sana boleh berjaya seperti saya kerana dlm program ini anda akan dibantu oleh doktor pakar setiap hari.. Kita juga akan bersama rakan-rakan yg berkongsi matlamat yg saya iaitu utk sihat dan langsing.

Just one step at a time.. You'll reach your dream..

Believe me it's possible..

Better late than never..

Belum terlambat utk membetulkan segala kesilapan lalu. Sedarilah...tubuh dan kesihatan anda satu amanah.


Salam Jihad Sihat,

Teacher Roslyn
FB: Ruslinawati Kamaruddin



Berminat untuk belajar bersama-sama kami?

WA 'SMC' ke 018 767 4430 
WA 'SMC' ke 018 767 4430
WA 'SMC' ke 018 767 4430


untuk info lanjut.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

KENAPA RAHIM BENGKAK?

Image
Alhamdulillah. Perkongsian saya di fan page dan personal fb berkenaan dengan isu ini sekurang-kurangnya dapat memberi manfaat dan info kepada ramai orang di luar sana. Segala pahala yang mengalir dari perkongsian ilmu Allah ini saya sedekahkan kepada ibu dan arwah ayah yang banyak berjasa untuk mendidik saya. In shaa Allah. Al-fatihah. Di sini saya kongsika dengan lebih banyak gambar ilustrasi yang dapat memberi info lebih jelas kepada anda semua. Ini adalah gambarajah struktur rahim seorang wanita. Ini 'rumah' kita semua selama 40 minggu. Kalu anda lahir tak cukup bulan, kurang la sikit minggu nya.. hihi :) Secara anatominya, sistem reproduktif kita terdiri dari : Rahim = Uterus (terdiri dari pangkal rahim, badan rahim dan saluran fallopian) Kilang telur = Ovari. Ramai pesakit saya tak pasti samada uterus atau ovari yang sebenarnya membesar, so mereka akan just kata 'rahim'. So, jika anda berhadapan dengan perkara ini, lebih baik dap
Read more

PERIA KATAK

Image
PERNAH DENGAR TENTANG OKINAWAN? | Salah satu thesis master saya adalah tentang Okinawa. Mereka ini adalah populasi manusia yang hidup paling tua di dunia, tinggal di kepulauan Okinawa, Jepun. Setakat nak tengok orang-orang tua umur 90 tahun - 100 tahun naik basikal pergi pasar tu senang sangat, kerana rata-rata mereka hidup 90 - 110 tahun ! Kita kat sini?? hihi.. Antara rahsia mereka adalah Die t yang di amalkan! Dan salah satu makanan utama mereka adalah Bitter Gourd atau nama melayunya Peria Katak. Ramai yang tahu Peria katak ni bagus.. So, apa sebenarnya yg ada dalam Peria Katak & apa fungsinya pada kesihatan kita? ~ Sangat rendah kalori, hanya 17 kalori dlm 100g. (bagus amik waktu diet) ~ Tinggi Fiber, Mineral & Anti-oksidan ~ Mempunyai Phyto-nutrient, Poplypeptide-P dan Charatin yang membantu mengawal gula dalam darah. (Bagus untuk pesakit Diabetes Type II) ~ Tinggi Vitamin C, Carotene, Leutein dan zea-xanthin (Anti-oksida yang bagus untuk anti-penuaan, anti-kanser dan
Read more

NAK ROSAKKAN BUAH PINGGANG? BOLEH TRY CARA NI.

Image
Ingat lagi pengalaman saya masa bertugas di klinik kencing manis dulu. Dalam masa 2 tahun, peningkatan bilangan pesakit diabetes naik lebih 2 kali ganda. Serius, memang berganda-ganda dari tahun ke tahun. Tak terperanjat jika keadaannya masih sama sekarang. Off course , penyebab utamanya ialah pemakanan kita. Tetapi ada satu tabiat yang saya suka tanya. Suka minum air gas tak? Sebab saya nampak perkaitan orang yang suka minum air gas ni akan mudah kena diabetis. Pernah ada pesakit saya, anak muda berusia 23 tahun. First time jumpa saya bila check kandungan gula dalam darah 26 mmol/l ! Unknown Diabetic. Saya tanya tabiat dia. Buat apa sampai gula macam ni tinggi melangit? Dia kerja supermarket. Selalu penat turunkan barang, lepas tu sure akan minum air gas. Sehari dalam 15-16 tin! Buat hilang dahaga dan letih katanya.. aduss! Tabiat ni baru je dia buat selama 3 bulan, tapi dah cukup untuk merosakkan sel pankreas dan insulin. Ada seorang lagi, staff nurse saya. M
Read more